Pedalear es algo que todos podemos hacer, pero cómo hacerlo correctamente no es algo que se sepa si no es explicado previamente.
Existe una técnica de pedaleo, especialmente cuando se usan pedales de contacto (clips) ya que no hay libertad de movimiento del pie sobre el punto de apoyo en el pedal. Al pedalear de forma adecuada podrás ejercer mayor potencia con menor fuerza, por lo que avanzarás más, e incluso evitarás molestias o lesiones.
¿En qué posición debe de ir el pie en el pedal? El eje del pedal debe coincidir con la parte más ancha del pie (en donde se encuentra la articulación del dedo gordo). Es justo donde se hace el pliegue de los tennis cuando caminas.
¿Cómo se logra? Manteniendo un movimiento circular y poniendo la misma fuerza en ambas piernas, alternándose el empuje (pie que desciende) y la tracción (pie que asciende). Cuando comienzas a pedalear, el esfuerzo irá hacia adelante, procura que tu talón esté en un ángulo entre 10º y 15º con referencia del pedal.